مارتین سلیگمن، روانشناس آمریکایی، استاد دانشگاه پنسیلوانیا، رئیس انجمن روانشناسی امریکا و نویسنده کتاب های خودیاری متعددی است و نویسنده کتاب “خوشحالی واقعی” یا نام دیگر آن “شادمانی درونی” می باشد.
مارتین سلیگمن لقب پدر روانشناسی مثبت گرا است. او فلسفه روانشناسی مثبت گرا را باز کرد و با طرح آن تلاش کرد روانشناسی را تنها محدود به مشکلات نکند و با افزایش ظرفیت های همه جانبه افراد، شادی و رضایت بیشتری به آنها ببخشد زیرا یکی از انتقادات به روانشناسی، اهمیت ندادن به افزایش شادی در زندگی انسان ها بود.
این ویدئو را تماشا کنید :
مارتین سلیگمن این کتاب را به این دلیل که به ازای هر صد تحقیقی که بر روی روانشناسی منفی انجام می شود، تنها یک تحقیق درمورد روانشناسی مثبت صورت می گیرد، نوشته است.
پس می خواهیم درباره روانشناسی مثبت صحبت کنم. ما می دانستیم که چطور باید افراد را از ناراحتی و افسردگی بیرون بیاوریم و حالت آنها را خنثی کنیم.
اما خیلی مطمئن نبودیم که چطور می شود حال افراد را از خنثی به خوشحالی واقعی و شادمانی درونی،تغییر بدهیم.
مارتین سلیگمن بیان دارد که دو نوع خوشحالی وجود دارد:
۱- شادی جسمانی : که اساساً این نوع لذت از طریق کارهایی از قبیل اسنوبرد سواری یا هر بازی دیگر یا خوشگذرونی ایجاد می شود،یا حتی با خوردن چیزهایی از قبیل شکلات، بستنی و … این احساس به وجود می آید. این محقق، زندگی تعداد زیادی از برندگان قرعه کشی بخت آزمایی را بررسی می نماید و متوجه می شود که بعد از گذشت ۳ ماه، خوشحالی آنها کاهش پیدا می کند.
۲- خوشحالی پایدار و با معنی: این نوع شادی، برای مدت طولانی تری پا برجا می ماند.
